Découvre mon histoire

Mes études terminées en 2011, j'ai commencé ma mission d'Ingénieur Automaticien à Disneyland Paris qui consiste entre autres à assurer l'assistance des équipes de maintenance au dépannage des attractions.

À l'époque, je vivais toujours dans le Nord-Pas-de-Calais et faisais le trajet "Lille -> Disney" tous les jours en TGV pour environ 1h30.

Le travail à Disney devait être réalisé en semaine (évidemment) et 1 weekend par mois.

Je devais donc rester à l'hôtel à proximité des parcs ces weekends-là.

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La plupart du temps, les équipes de maintenance se débrouillent très bien seules et n'avaient pas besoin de moi. J'attendais donc patiemment tout le weekend que le téléphone sonne.

Je m'ennuyais grave !

Alors pour m'occuper, je me suis mis à courir autour du lac du Disney Village. Celui autour duquel se trouvent les hôtels de Disney.

Il fait environ 1km de périmètre.

Puis en semaine, en rentrant chez moi tous les soirs dans le Nord, j'ai continué à courir de temps en temps, sans grande conviction hormis celle de tester un sport que je n'avais encore jamais pratiqué.

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Mes collègues m'ont ensuite proposé de courir avec eux de temps à autre pendant la pause déjeuner.

Proposition que j'ai acceptée.

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En rentrant de ma première sortie running avec mes collègues expérimentés, ils m'ont dit que j'avais une belle forme, et ils m'ont suggéré de participer à une course organisée pour me tester en situation de compétition.

Jamais je ne m'étais imaginé courir une course organisée. Je pensais que c'était réservé à une élite, ou à des personnes qui courraient en club.

En fait non, tout le monde peut participer, quel que soit le niveau (enfin presque).

Jusqu'au jour où j'ai eu envie de courir plus loin.

Pourquoi pas un marathon ? hmmm mais c'est le double de distance quand même...

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Dossard du marathon de Paris réservé, et c'est parti pour un entrainement encore un peu plus poussé en autodidacte, avec les conseils et encouragements de mes collègues.

Comme mon premier semi-marathon, le premier marathon a été trèèèèès difficile.

Mais je l'ai terminé et j'étais fier de moi et du travail accompli.

Mon envie de me tester, de repousser mes limites grandissait au fur et à mesure des courses, je voulais aller toujours plus vite.

J'ai donc continué à parfaire mes entrainements de running, et j'ai également ajouté 2 éléments que j'avais négligés jusque là et qui sont pourtant indispensables à un bon équilibre et l'amélioration de mes performances: l'alimentation et le renforcement musculaire.

Pour être plus léger, pour que mon corps utilise l'énergie stockée de manière plus efficace et pour que mes muscles soient plus résistants et plus "explosifs".

Par la même occasion, pourquoi ne pas en profiter pour dessiner un peu mon corps, faire apparaître mes abdos et me profiler comme un modèle masculin des magasines ? 😏

Mais je n'en avais pas assez, je voulais aller encore plus vite.

Cependant, le régime extrême que j'avais mis en place était devenu impossible à suivre.

Mon corps avait trop souffert et faisait tout pour m'empêcher de lui faire subir cette période à nouveau : perte de motivation, boulimie, fatigue extrême, irritabilité...

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J'ai donc testé d'autres régimes, plus équilibrés, plus mesurés, j'ai passé des heures, des semaines sur internet à lire tous les articles et blogs sur le sujet, pour tenter de comprendre mon corps, comprendre son fonctionnement et ce qui allait marcher pour moi.

Je suis même passé par la case "pesée des aliments", "calcul des calories"...

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Grâce à tout ça, j'ai encore amélioré mes performances en course à pied :

• Semi-Marathon de la Braderie de Lille en 1h24:16s (2018)

• Marathon de Varsovie en 3h00:10s (2018)

• Marathon de Berlin en 2h59:42s (2019)

Je me suis également bien développé Musculairement.

Puis arrive le confinement ! 2 années creuses.

Le rythme effréné de mon ascension s'est stoppé net.

J'ai continué à investir dans ma santé pendant cette période, continué à courir, à manger sainement, mais les objectifs ont changé.

Mon corps était épuisé, incapable de suivre un nouveau régime drastique, et mes performances en marathon se sont dégradées jusqu'à stagner autour de 3h10 - 3h16.

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À cette période, j'ai rencontré un triathlète d'IronMan (la compétition mythique connue dans le monde entier).

Il m'a expliqué que les régimes n'étaient pas une solution durable et amenaient beaucoup plus de contraintes que de bénéfices.

Il m'a cependant montré comment adopter de bonnes habitudes au quotidien, qui me permettent d'atteindre mes objectifs plus sereinement, plus sainement, tenables sur le très long terme et surtout en gardant la possibilité de me faire plaisir et de rester connecté à la vie sociale.

Il m'a accompagné quelques temps surtout sur l'aspect alimentaire et développement de mon Mindset (de mon état d’esprit), de ma façon de penser et de me positionner face à mon moi.

J'ai suivi à la lettre ses recommandations et grâce à lui, beaucoup de choses se sont éclairées.

J’ai aussi appris à me nourrir plutôt qu’à me remplir,

à écouter mon corps, à lui donner ce dont il a besoin, et mis en place de bonnes habitudes de vie et d'alimentation.

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En seulement quelques semaines, j'ai senti la différence

• j'ai gagné en explosivité sur le plan sportif

• j'ai acquis une énergie de centrale nucléaire

• j'ai retrouvé de la motivation pour devenir la personne que je veux être

• j'ai adopté un état d’esprit de gagnant et une nouvelle philosophie de vie

• mon métabolisme s'est renforcé pour avoir et garder une santé de fer

Bien entendu, je ne suis pas au top tous les jours, et c'est normal... Je suis humain après tout 😉.

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Mais ce qui m'a vraiment stupéfait c'est la différence que produit ce principe de "connaissance de soi" en seulement quelques semaines, alors que l'application de régimes contraignants n'ont rien donné de bon sur moi en 10 ans !

En découvrant cette facilité déconcertante à me remettre en forme par rapport à toutes les autres méthodes ou régimes déjà testés, je me suis dit que tout le monde devait le savoir.

Et pourquoi ne l'ai-je pas découverte avant ? Pourquoi personne ne nous apprend vraiment à écouter notre corps et bien manger ? Pourquoi ne l'apprenons-nous pas à l'école ?

C'est à ce moment-là, en plus du fait que je souhaitai devenir indépendant professionnellement et vivre de ma passion du sport, que j'ai réalisé que c'est pour cette mission-là que je suis sur cette Terre.

La mission d'apprendre aux gens à se nourrir et à prendre soin d'eux !

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Pour faire les choses correctement, je me suis formé à la Nutrition et la Nutrition du Sport.

J'ai également accentué mes connaissances, notamment dans la pratique de la course à pied, du fitness et de la musculation.

J'ai même décroché une certification en massage et récupération musculaire.

Et bien sûr, je voulais être encore plus crédible quant à ma capacité à mettre en application cette méthode dans tous les aspects de la vie.

Je l'applique donc maintenant dans mon quotidien et dans toutes mes nouvelles aventures, comme en septembre 2022 avec le 100km de Millau, et mon lancement dans le monde du Trail avec pour objectif de participer à l'UTMB, une course autour du Mont-Blanc de plus de 171 Km avec 10 000 m de dénivelé à faire en moins de 46h30m.

Aujourd'hui et depuis septembre 2021, j'accompagne les personnes qui veulent du changement dans leur vie, qui veulent se sentir bien au quotidien, dans leur corps et leur esprit.

Que leur objectif soit de perdre du poids, de prendre du muscle, de ne plus souffrir de ballonnements ou de petites maladies récurrentes, d'avoir autant d'énergie qu'un feu d'artifice, d'avoir un physique de rêve ou de simplement retrouver le goût de manger en respectant leurs contraintes alimentaires ou allergies, j'adapte le programme et je m'entoure de partenaires compétents pour mener à bien cette mission.

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Pour elles-mêmes, pour leur physique, leur mental, leur santé, leur confiance en elles...

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Car lorsqu'on se sent bien dans son corps, qu'on est à l'aise avec lui, et qu'il est en bonne santé, la vie est tout de suite plus légère et facile à vivre.